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Kinésithérapeute de formation, j’enseigne le yoga depuis 2019, en m’appuyant dans mes débuts sur la méthode De Gasquet. Ma pratique ne cesse d'évoluer au fil de mes formations, notamment autour du yoga, de la rééducation du dos et du périnée.
En mai 2024, je me suis formée au Yin Yoga, une pratique qui m'a permis d'explorer de nouvelles postures offrant des sensations de relâchement corporel très complémentaires des postures dynamiques que je proposais jusqu'alors.
Passionnée par le corps humain, mon intention dans les cours collectifs est est d'amener les personnes que je guide vers une meilleure compréhension et perception de leur corps.
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Cours de Yoga Postural: ​
Je propose un yoga postural dynamique ou doux, selon le rythme souhaité. Lors de ce cours, nous abordons la respiration, le périnée et le transverse,l'autograndissement, le renforcement des abdominaux profonds, le renforcement global du corps, le tout autour de postures et d'enchaînements de yoga. C'est une gymnastique qui permet de tonifier et d'assouplir le corps. Elle aide également à acquérir une compréhension des postures justes pour soi au quotidien. Elle s'adresse à toute personne soucieuse de prendre soin de son corps.
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Cours de Yin Yoga :​
Venez découvrir le yin yoga: un cours hebdomadaire pour respirer, se recentrer et aller vers un lâcher-prise. Les quatre règles d'or de cette pratique sont de relâcher ses muscles, sentir une sensation mais pas de douleurs, rester immobile et rester longtemps. Les postures sont tenues 3 à 5 min. Je vous propose à travers ce cours une parenthèse dans notre vie souvent très active pour aller vers un relâchement profond et explorer en douceur de nouvelles sensations corporelles.
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Tarifs et Inscriptions
Inscription à l'année : 14 euros le cours
Inscription au trimestre : 16 euros le cours
Cours à l'unité : 18 euros le cours
Les cours ont lieu tout au long de l'année scolaire, en dehors des vacances.
possibilité de rattraper un cours en fonction des places disponibles dans les autres cours hebdomadaires.
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