Passionnée par le mouvement et la mécanique du corps, je vous propose depuis 2019 une pratique du yoga ancrée dans l’anatomie et la fonctionnalité. Kinésithérapeute de formation, j’ai à cœur de vous aider à mieux comprendre votre corps, pour en explorer les limites comme les possibilités, en toute conscience.
Spécialisée en rééducation du dos et du périnée, formée en yoga avec Bernadette De Gasquet puis avec Perrine Tramoni, mes cours sont inspirés de mon expertise autour de ces thèmes.
En mai 2024, je me suis formée au Yin Yoga, une pratique qui m'a permis d'explorer de nouvelles postures offrant des sensations de relâchement corporel très complémentaires des postures dynamiques que je proposais jusqu'alors.
Yoga postural
Un yoga accessible à toutes et à tous, où chacun.e choisit son rythme :
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Doux : pour bouger en douceur, à l’écoute de soi; nous explorons dans ce cours la respiration, le mouvement, la détente et l’équilibre.
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Dynamique : plus engageant, je propose un yoga en enchaînement de postures pour renforcer et explorer le corps au rythme de la respiration.
Ici, pas de performance, mais une exploration fonctionnelle du mouvement, pour entretenir ou révéler vos capacités physiques, dans le respect de votre corps.
Yin Yoga
Venez découvrir le yin yoga: un cours hebdomadaire pour respirer, se recentrer et aller vers un lâcher-prise. Les quatre règles d'or de cette pratique sont de relâcher ses muscles, sentir une sensation mais pas de douleurs, rester immobile et rester longtemps. Les postures sont tenues 3 à 5 min. Je vous propose à travers ce cours une parenthèse dans notre vie souvent très active pour aller vers un relâchement profond et explorer en douceur de nouvelles sensations corporelles.
Tarifs et Inscriptions
possibilité de s'inscrire via doctolib pour les places vacantes: sur le profil de Marie Négron
Inscription à l'année : 14 euros le cours
Inscription au trimestre : 16 euros le cours
Cours à l'unité : 18 euros le cours
Cours pendant les vacances scolaires: 15 euros
Les cours ont lieu tout au long de l'année scolaire, en dehors des vacances.
possibilité de rattraper un cours en fonction des places disponibles dans les autres cours hebdomadaires.
contact
07.44.78.33.44
Marie NEGRON
(Yoga postural et Yin Yoga)
Camille RECEVEUR
( Yoga Vinyasa )
J’ai découvert le yoga il y a une dizaine d’année. Après quelques années de pratique en dent de scie, je me plonge dans le monde du yoga – l’histoire, la philosophie, les origines.
Je décide de me former au vinyasa et hatha yoga en août 2022 puis en yin yoga en juillet 2024.
J’ai à cœur de transmettre et de partager la pratique du yoga, dans la bienveillance, le respect et l’échange avec les élèves. Le yoga est une pratique qui peut s’adapter à chacun(e).
Le yoga vinyasa est un yoga dynamique où les postures sont guidées par la respiration. Le mot vinyasa vient du sanskrit « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » , « d’une manière spécifique »,soit la synchronisation du souffle avec le mouvement.
Le yin yoga est un yoga lent, calme, passif et introspectif. Les postures sont maintenues plusieurs minutes afin de trouver du relâchement et de la détente.
Tarifs :
www.camilleyogini.fr
page "Tarifs et inscription"
Contact :
camille-receveur@hotmail.fr
06 73 17 93 33
Instagram : @camille_yogini
Erell MELSCOËT
(Yoga Adapté)
Je m’appelle Erell et je suis enseignante en yoga Vinyasa. Je pratique également le massage Thaï et la réflexologie plantaire. Pour moi, le yoga c’est faire une parenthèse, reprendre son souffle pour se reconnecter à soi. Faire de la douceur son alliée, pour apprendre à faire avec son corps, avec son histoire, pour le respecter, tout autant que le célébrer.
Le yoga, c’est pour moi prendre soin. Prendre soin de notre corps et de tout notre être. Alors à chaque âge ses possibilités, à chaque période de la vie sa pratique.
Je propose un yoga « adapté » à toutes les personnes dont le corps a ses limites que ce soit par l’âge, la maladie, ou la convalescence. Ce yoga sera basé sur des exercices de respiration, de mobilité et d’ancrage pour entretenir le mouvement dans les articulations, la force du corps et s’offrir une parenthèse méditative et relaxante.
Dans le cours de yoga débutant, nous traverserons les fondations du yoga au travers d’exercices de respiration, de renforcement musculaires et d’étirement pour appréhender les principales postures fondatrices du yoga. Il s’agira de pratiquer dans le respect de tous les corps, de nos capacités comme de nos limites pour gagner à mieux être dans son corps et dans sa mobilité.
contact
06 63 25 62 69
@erell.yogini
Sandy BALOYAN
( Yoga Hatha flow )
Je suis Sandy, professeure de yoga et méditation. Ayant vécu au Canada, en Espagne et en France, j’ai suivi différentes formations qui sont venues enrichir ma manière d’enseigner.
J’ai commencé par me former en Hatha/Vinyasa puis mon attrait pour les pratiques douces m’a conduit à me former en Restorative yoga, yoga Nidra, méditation et yogathérapie.
Le yoga est une pratique qui nous invite à être bienveillant envers nous-même, être à l’écoute de soi, de son corps, lui accorder un moment d’attention, de calme.
C’est un temps pour prendre soin de soi, sans rechercher la performance, ni de comparaison avec les autres.
Je propose des cours dans une ambiance conviviale avec un yoga accessible et bienveillant de Hatha flow, une pratique entre le yoga traditionnel Hatha doux et le Vinyasa plus dynamique.
Le Hatha flow est un harmonieux mélange à mi-chemin entre de ces 2 pratiques pour bouger le corps en douceur, apporter du calme et en même temps de l’énergie.
La séance débute par un temps autour de la respiration, puis est ponctuée par la réalisation de postures, des mouvements doux et des enchainements fluides accompagnés par le souffle et enfin, un temps de relaxation clôture chaque cours.
Pas besoin d’être souple ou d’avoir déjà pratiqué pour participer !
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez vous inscrire et si vous avez des questions.
Au plaisir de vous retrouver en cours.
Contact :
info.sandyyoga@gmail.com
06 46 78 65 61
Instagram : @sandyyoga.meditation
Tarifs :
Cours à l’unité (si place disponible) : 15 euros
Abonnement au trimestre : 12 euros/cours
(Interruption des cours pendant les vacances scolaires)
Sandra SALERNO
( Yoga Vinyasa )
Sol AYET
( Hatha Yoga/ Relaxation aux bols tibetains)
Cours de Hatha Yoga – Lundi de 19h45 à 20h45
Je propose un cours de Hatha Yoga d'intensité intermédiaire, inspiré du yoga traditionnel Indien, pour une pratique complète, consciente et équilibrée du corps et de l'esprit.
Chaque séance est pensée comme un véritable temps pour soi, combinant méditation, visualisations, pranayama (exercices de respiration) et postures (asanas) maintenues plusieurs respirations.
Cette approche permet un travail progressif, profond et respectueux
du corps.
Le rythme du cours est à la fois doux et engagé : les postures sont accessibles, tout en étant
tenues suffisamment longtemps pour développer force, stabilité et endurance.
Cette pratique permet notamment de :
• renforcer les muscles en profondeur, en particulier les muscles stabilisateurs
impliqués dans l'équilibre et le maintien ;
• développer la souplesse de manière progressive et respectueuse du corps ;
• améliorer l'équilibre et la coordination ;
• affiner la conscience corporelle et la qualité du mouvement ;
• favoriser la détente grâce au travail du souffle ;
• relâcher les tensions accumulées ;
• cultiver un état de présence et de calme intérieur.
À la fin de chaque séance, je propose un temps de relaxation profonde accompagné des bols tibétains, afin de favoriser l'intégration de la pratique, d'apaiser le système nerveux et de prolonger l'état de détente.
Je m'appelle Sol et ma rencontre avec le yoga remonte à 2017, à la suite d'une période marquée par l'anxiété chronique et la découverte d'une maladie auto-immune rare. Cette expérience a profondément transformé mon rapport au corps, au mental et au souffle, et a
marqué le début d'un chemin de conscience et de guérison. Après six années de pratique personnelle, j'ai choisi de me former au Hatha Yoga traditionnel et suis partie à deux reprises en Inde, où j'ai suivi une formation de 500 heures en yoga ainsi qu'une formation en sonothérapie.
Cette dernière a profondément nourri ma compréhension de l'impact du son sur le système nerveux.
Mon parcours personnel m'a ensuite amenée à explorer différentes approches complémentaires — massage énergétique, sonothérapie, astrologie, tarot, reiki et coaching holistique — que j'intègre aujourd'hui avec cohérence et sensibilité dans mon enseignement.
Contact
solsticeandsound@gmail.com
06 18 40 73 84
Instagram : @solsticeandsound
Tarifs
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Cours découverte : 12 €
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Cours à l’unité : 16 €
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Pack 5 cours : 75 € (15 €/cours)
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Pack 10 cours : 140 € (14 €/cours)
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Pack septembre-décembre : 180 € (13 cours)
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Pack janvier-juin : 285 € (22 cours)
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Année : 440 € (35 cours)
Réservations sur momoyoga :
La Bulle Verte - Planning - Momoyoga
Mardi 19h45-20h45 : Yoga vinyasa
Je m'appelle Sandra et je suis professeur de yoga vinyasa, de yin yoga et naturopathe.
Je m'intéresse à la santé au naturel, à la recherche d'un équilibre à tous les niveaux. Pour moi, le yoga est un outil formidable, car il permet de travailler aussi bien que le physique que le mental, l'émotionnel et le spirituel !
Pendant mes cours, je vous propose une pratique dynamique et fluide, qui s'appuie sur le rythme de la respiration. Le yoga vinyasa est un yoga énergisant, qui fait circuler l'énergie dans le corps.
Les mouvements sont synchronisés avec le souffle, ce qui aide à renforcer l'ancrage et la connexion au moment présent.
Les débutants sont les bienvenus, tout comme des personnes pratiquant du vinyasa depuis quelques années : mes cours s'adaptent à vos capacités.
N'hésitez pas à me contacter si vous avez des questions, et à bientôt sur les tapis !
Contact :
Mail : contact@sandra-naturoyoga.fr
Téléphone : 07 68 69 39 62
Instagram : sandra_naturoyoga
Site internet : https://sandra-naturoyoga.fr/
Tarifs :
Cours unité : 17€
Carte de 10 séances (valable 6 mois) : 140€
Abonnement annuel : 407€ (soit 11€/ cours)